Uzdrowienie Małżeństwa :: Forum Pomocy SYCHAR :: Zobacz temat

weronika · Wysłany: 2007-01-09, 20:12 **Po wyjściu od pani psycholog**

Wczoraj byłam znowu u pani psycholog i dała mi do nauczenia się na pamięć zdań pro-asertywnych,bo mam problemy z przywróceniem sobie tych cech.
-mam prawo być sobą
-mam prawo dbać o swoje interesy
-chcę dawać wyraz swoim uczuciom
-chcę się sobą opiekować
-chcę dbać o siebie
-jestem silny
-jestem w porządku
-jestem w porządku,nawet wówczas,gdy niektórym osobom się nie podobam
-jestem w porządku nawet wówczas,gdy nie udaje mi się odnieść sukcesu w moich zamierzeniach
-jestem ważny
-jestem dokładnie ważny,jak inni ludzie
-jestem niepowtarzalny i bezcenny
-jestem wartościowym człowiekiem
-wierzę w siebie
-mam prawo czegoś nie wiedzieć
-to,że czegoś nie wiem(nie potrafię),nie umniejsza mojej wartości człowieka
-mam prawo do zmiany decyzji,poglądów
-mam wiele mocnych stron
-mam prawo do popełniania błędów
-nie muszę być doskonały
-jestem w stanie osiągnąć to,czego pragnę
-mam prawo do radości i przyjemności
-mam prawo przypisywać sobie zasługi za to,co zrobiłem
-jestem dla siebie autorytetem i nie chcę tego oddać w ręce nikomu innemu
-jestem wart miłości innych ludzi
-są dziedziny,w których jestem kompetentny
-moja praca jest wartościowa
-potrafię się obronić
-potrafię zachować się stanowczo,jeżeli sytuacja tego wymaga
-potrafię powiedzieć,to,co chcę
-szereg spraw w moim dotychczasowym życiu doprowadziłem do końca
-są osoby,które moje opinie uważają za interesujące
-są osoby,który chętnie przebywają w moim towarzystwie
-mam prawo robić to na co mam ochotę,jeśli nikomu nie robi to krzywdy
-ja wiem najlepiej,co jest dla mnie dobre
-mam prawo być zakłopotany,to naturalna reakcja człowieka,gdy nie wie,jak postąpić
-to normalne,że jest się zdenerwowanym,gdy robi się coś nowego
-to normalne,że jestem zdenerwowany,gdy robię coś czego się boję
-to normalne,że boję się tego,co wydaje mi się grożne
-mam prawo przedstawić moją opinię,niezależnie od tego,czy się zgadzamy w danej sprawie
-nie wysłuchali mnie,ale mam satysfakcję,że powiedziałem,to co myślę
-wiele mnie to kosztowało,ale zrobiłem to,za każdym razem idzie mi lepiej
-mam w sobie wiele radości
-mam w sobie wiele dobroci
-jest mi z sobą dobrze
-mam prawo do podejmowania decyzji i przyjmowania skutków tych decyzji

Grażynka · Wysłany: 2007-01-09, 20:15

Na pamięć? Wszystko? :shock:

Moja psycholog nie katowała mnie w ten sposób ;-)

weronika · Wysłany: 2007-01-09, 20:34

Ha,ha,poprostu mam to sobie powtarzać i wpajać :lol:

Grażynka · Wysłany: 2007-01-09, 20:46

Powodzenia Weronika w pracy nad sobą :-)

amelka00 · Wysłany: 2007-01-09, 21:00

Powodzenia weronika :mrgreen:

izis · Wysłany: 2007-01-09, 22:43

Super, że to napisałaś na forum. Podoba mi się, jak będę w dołku to będę też czytała.

weronika · Wysłany: 2007-01-10, 18:24

Jeszcze dostałam taki wierszyk do nauczenia,hi,hi,hi.
JA ROBIę SWOJE I TY ROBISZ SWOJE.
JA NIE JESTEM NA TYM śWIECIE PO TO,
BY SPEłNIAć TWOJE OCZEKIWANIA.
TY NIE JESTEś NA TYM śWIECIE PO TO,
BY SPEłNIAć MOJE OCZEKIWANIA.
TY JESTEś TY,A JA JESTEM JA,
JEśLI SIę ZDARZY,ZE SIE SPOTKAMY-TO WSPANIALE,
JEśLI NIE-NIC NA TO NIE PORADZIMY.

Grażynka · Wysłany: 2007-01-10, 18:27

podoba mi się :-)

weronika · Wysłany: 2007-01-10, 18:39

No to jeszcze jeden,już ostatni :-P

KAżDY Z NAS ROBI SWOJE
ALE MOżEMY ZROBIć COś RAZEM
KAżDY Z NAS żYJE WłASNYM żYCIEM
NIE MAM OBOWIąZKU POśWIęCAć
WłASNEGO żYCIA DLA CIEBIE
MOGę JEDNAK DAWAć
TO,CO TOBIE JEST POTRZEBNE
MOGę BRAć OD CIEBIE TWOJE DARY
TWOJE OCZEKIWANIA NIE Są ROZKAZAMI
MOJE OCZEKIWANIA,NIE Są TWOIMI OBOWIąZKAMI
JA JESTEM JA,TY JESTEś TY
TAKżE WTEDY,GDY COś SOBIE DAJEMY
JEżELI SIę SPOTKAMY-TO WSPANIALE
JEżELI SIę ODDALAMY LUB śCIERAMY
MOżEMY PRóBOWAć TO NAPRAWIć
NIE KAżDE SPOTKANIE
JEST DZIEłEM CUDOWNEGO PRZYPADKU
CZęSTO SIę RODZI ZE WSPóLNEGO WYSIłKU
MOżEMY SIę UCZYć RYZYKOWAć
WZAJEMNYM ZAUFANIEM I TOLERANCJą. ;-)

[ Dodano: 2007-01-13, 14:50 ]
Ciężko mi naprawdę,nie wszystko,tak szybko idzie sobie wpoić do głowy,a głowa boląca :roll: