Audycje - DIETA, a nasze kłopoty
Anonymous - 2010-07-27, 10:33
Dieta palaczki i kawoszki
Monika Doroszkiewicz
O tym, że papierosy i duże ilości kawy szkodzą, wie nawet dziecko, ale co innego wiedzieć, a co innego wyzbyć się nałogów. Jeśli już panie nie mogą sobie wyobrazić sobie życia bez małej czarnej i dymka, powinny przynajmniej wiedzieć, jak komponować dietę, żeby uzupełniać niedobory, które powodują te używki. Warto jednak pamiętać, że nawet najmądrzejsze menu nie wyeliminuje wszystkich skutków palenia.
Jeden papieros zawiera około 4500 toksycznych substancji. Powoduje to wiele chorób. U osób palących papierosy stwierdza się bardzo duże straty witamin. Kiedy do papierosa dołączymy kawę, która wypłukuje mikroelementy, problemy z kondycją i zdrowiem mamy niemal pewne. Odpowiednia dieta może złagodzić skutki sięgania po używki, ale ich całkowicie nie wyeliminuje. Szczególnie niebezpieczne jest palenie na czczo. Trucizny rozpuszczalne w ślinie działają silniej na śluzówkę żołądka, szybciej też wnikają się do krwi.
Czego brakuje kawoszkom i palaczkom:
Witamina C - palaczki potrzebują więcej witaminy C, ponieważ dym tytoniowy szybko niszczy jej rezerwy ustrojowe. Niedobory kończą się osłabieniem odporności i przeziębieniami. W jadłospisie muszą się znaleźć produkty bogate w witaminę C, czyli owoce: czarna porzeczka, papaja, mango, owoce cytrusowe, melon, truskawki, kiwi; warzywa: papryka, natka pietruszki, brukselka, szpinak, pomidory, rzepa czy brokuły. Witamina C nie tylko wzmacnia odporność, ale jest potrzebna do przyswajania wapnia i żelaza.
Magnez - z organizmu wypłukuje go kawa. Niedobór tego pierwiastka negatywnie wpływa na nasz umysł, może objawiać się: problemami z koncentracją, utratą witalności, nerwowością, stanami depresyjnymi, skurczami mięśni, spadkiem odporności. Magnez zawiera kakao, gorzka czekolada, kasza gryczana, fasola, groch, orzechy laskowe, płatki owsiane, makrela, dorsz. Osoby, które piją dużo kawy, powinny niedobory magnezu uzupełniać biorąc suplementy, które są dostępne w aptekach bez recepty. Warto pamiętać jednak, żeby nie przekraczać zalecanej dawki dziennej.
Potas - podobnie jak magnes wypłukują go duże ilości kawy. Niedobory prowadzą do osłabienia organizmu, osłabienia mięśni, zmniejszenia kurczliwości mięśnia sercowego, opuchniętych nóg, nadciśnienia, skurczy mięśni nóg, podenerwowania i zmęczenia. Bogate źródła potasu to suszone morele, figi, awokado, banany, ziemniaki, seler, kiwi, pomidory grejpfruty. Preparatów z potasem nie wolno zażywać bez porozumienia z lekarzem. Jego nadmiar może zaszkodzić, zwłaszcza chorym na nerki.
Związki o działaniu przeciwnowotworowym - palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory. Dlatego palacze powinni dostarczać organizmowi związków, które mają działanie antyrakowe: sterole – ich źródłem są ogórki, chinony – rozmaryn, związki indolowe – występujące w roślinach kapustnych, terpeny – znajdujące się w owocach cytrusowych, związki siarkowe – najlepszym ich źródłem jest czosnek, izoflawony – znaleźć je można w roślinach motylkowych, nienasycone kwasy tłuszczowe – nasiona lnu, triterpeny – korzeń lukrecji.
Woda - osoby, które piją kawę i palą papierosy, powinny pić dużo niegazowanej wody mineralnej - oczyszcza organizm z toksyn. Dwa litry płynów dziennie to minimum. Pamiętajmy też, że kawa działa moczopędnie, tym bardziej uzupełnianie niedoboru płynów jest konieczne.
http://kobieta.wp.pl/kat,...,wiadomosc.html
Anonymous - 2010-08-23, 08:56
Porady lekarskie: Dieta zmniejszająca zachorowania na nowotwory
dr Urszula Krupa
http://www.radiomaryja.pl/audycje.php?id=22644
Anonymous - 2010-08-29, 21:43
Porady lekarskie: Dieta antystresowa
dr Urszula Krupa
http://www.radiomaryja.pl/audycje.php?id=22716
Anonymous - 2011-03-15, 23:07
POST DANIELA
Dieta warzywno - owocowa. Co to takiego?
https://www.youtube.com/watch?v=WEMtG7Zko6I
Rekolekcje z Postem Daniela
http://www.youtube.com/wa...feature=related
http://www.youtube.com/wa...feature=related
http://www.youtube.com/wa...feature=related
http://www.youtube.com/wa...feature=related
Anonymous - 2011-06-03, 00:22
Dieta kontra rak - czy to naprawdę działa?
Jesteś tym, co jesz - kto z nas nie słyszał tej mądrości. Jednak to prawda. Dieta w prosty sposób wpływa na nasze zdrowie, a produkty, które spożywamy chronią nas przed wieloma chorobami. Również rakiem. Lekarze nie mają wątpliwości – cały szereg dostępnych w sklepach produktów może nas uchronić przed nowotworami. Wystarczy sięgać po odpowiednie.
W czerwcu 2003 roku Unia Europejska przygotowała trzecią edycję Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Przyczyną publikacji stała się potrzeba uwzględnienia sytuacji zagrożenia nowotworami złośliwymi w Unii Europejskiej rozszerzonej o nowe państwa członkowskie, w tym Polskę i inne kraje Europy Środkowo-Wschodniej. Kodeks zawiera kilkanaście zaleceń, które - o ile ktoś zechce się do nich stosować - mogą poprawić ogólny stan zdrowia, a w pewnych przypadkach zapobiec chorobie nowotworowej. Spośród jedenastu zaleceń, jakie specjaliści nam przekazali, aż cztery dotyczą diety. Warto jednak poznać wszystkie:
1. Nie pal
2. Wystrzegaj się otyłości
3. Bądź codziennie aktywny
4. Spożywaj więcej warzyw i owoców
5. Ogranicz spożycie alkoholu
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce
7. Unikaj substancji rakotwórczych
8. Zaszczep się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby (WZW) typu B
Weź udział w programach ochrony zdrowia publicznego:
9. Kobiety po 25. roku życia: badania w kierunku raka szyjki macicy
10. Kobiety po 50. roku życia: badania w kierunku raka piersi
11. Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia: badania w kierunku raka jelita grubego
reszta tu:
http://fitness.wp.pl/zdro...wde-dziala.html
Anonymous - 2011-07-13, 07:36
Zobacz, który miód cię uleczy
Miód powinno się jeść codziennie, a nie tylko wtedy, gdy "coś nas bierze". Jego lecznicze właściwości znane są od wieków: ma działanie wzmacniające i oczyszczające, a regularnie spożywany zapewnia długowieczność. Ma jednak dziesiątki odmian. Którą wybrać? Spróbujemy w tym pomóc.
Odmiana miodu zależy tylko od tego, gdzie pszczoły zbierały nektar i jakich kwiatów w okolicy pasieki było najwięcej. Może więc być rzepakowy, wielokwiatowy, lipowy lub gryczany, a także spadziowy i wrzosowy. To tylko niektóre z nich.
W tym roku zbiory miodu zapowiadają się obficie, będzie go sporo i będzie w czym wybierać. W sklepach starajmy się jednak sięgać tylko po te, na których jest wyraźnie zaznaczone, z jakiej pasieki pochodzą. Ważne, by na etykiecie znalazła się też informacja, że krystalizacja miodu była naturalnym procesem, a nie wywołanym przez dodanie chemicznych utwardzaczy. To da nam gwarancję, że miód, który wybraliśmy, rzeczywiście jest najwyższej jakości.
– W dzisiejszych czasach, gdy w jedzeniu mamy dużo chemii, miód powinny spożywać dzieci i młodzież, a jedynym przeciwwskazaniem jest alergia na pyłki kwiatowe – mówi pszczelarz Marian Błędziński (51 l.) z Cząstkowa pod Kielcami. Zapewnia, że miód naprawdę jest dobry na wszystko
Miód rzepakowy
Schorzenia wątroby, dróg żółciowych, stany zapalne dróg oddechowych i choroby serca oraz naczyń wieńcowych
Miód wielokwiatowy
Alergia dróg oddechowych, wspomaga serce i naczynia krwionośne, wzmacnia organizm fizycznie i psychicznie
Miód akacjowy
Leczy przeziębienia, zaburzenia przewodu pokarmowego, zaburzenia pracy nerek i przewodu moczowego
Miód lipowy
Wykazuje działania przeciwgorączkowe, napotne, wykrztuśne, przeciwskurczowe, uspakajające. Zalecany na chore zatoki, przeziębienia, pomocny w stanach nerwicowych oraz przy cukrzycy
Miód gryczany
Schorzenia układu krążenia, miażdżyca, niedokrwistość i niedobór żelaza. Poprawia pamięć, wzrok i słuch
Miód spadziowy
Anemia, gruźlica, choroby serca i naczyń krwionośnych, nadciśnienie tętnicze, nerwice, nieżyty górnych dróg oddechowych, astma
Miód wrzosowy
Nerki, drogi moczowe, gruczoł krokowy, stany zapalne jamy ustnej, jelit i żołądka
http://media.wp.pl/kat,10...,wiadomosc.html
Anonymous - 2014-09-10, 20:31
Post Daniela raz jeszcze
https://www.youtube.com/watch?v=PO7d6mrygBY
Post Daniela, Pasta Budwig,Post wodny i inne
1. https://www.youtube.com/watch?v=tFlQXgbi2ns
2, https://www.youtube.com/watch?v=yJn4bf0chxc
Anonymous - 2014-10-08, 23:56
dr Ewa Dąbrowska - Wykład
cz 1
https://www.youtube.com/watch?v=tFlQXgbi2ns
cz.2
https://www.youtube.com/watch?v=yJn4bf0chxc
|
|
|